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スクワットで下半身すっきりしました

自分の母親が「年をとるにつれ、足が上がらなくなった」と話すのを聞いてスクワットを始めました。以前もスクワットはダイエット目的でしたことがあるのですが、なんとなくさぼってしまって続きませんでした。しかし今回は「年をとって歩行が困難になったら困る」というさしせまった動機が元となっているため、半年以上続いています。運動が苦手なので、最初は10回から始めました。10回やるのもたいへんで「こんなことで大丈夫だろうか」と心細くなったものの、毎日暇を見つけては続けていました。するとだんだん筋肉がついてきたのか回数を増やせるようになり、フォームも崩れなくなりました。しだいに下半身のシルエットが変わってきて、体重もサイズも変わっていないのに今までよりすっきりしました。立っていても歩いていても疲れにくく、きれいな姿勢を保てるようにもなりました。結果として見た目の若返りに成功しています。老後のため、とあまり期待せず始めたこともよかったのかもしれません。

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